30 апреля – бесплатное эко-спортивно-волонтёрское мероприятие – “Тренировка по женской самообороне и эко-уборке спортзала”.

Участница нашего проекта приглашает вас принять участие в эко-спортивно-волонтёрском мероприятим – “Тренировка по женской самообороне и эко-уборке спортзала”.

Суббота, 30 апреля, начало в 12:00.

План мероприятия:

12:00 сбор, открытие мероприятия
12:05-12:15 эко-лекция по безопасной уборке и дезинфицированию при помощи соды, хозяйственного мыла, лимона, трав (особенно полыни) и аромамасел
12:15 – 13:30 уборка (в расслабленном режиме)
13:30 – 15:30 тренировка по женской самообороне

Условия участия:
набор группы от 8 человек-девушек и более (2 уже есть), запись по звонку или смс на 8(916)517-45-09 или личным сообщением http://vk.com/annapodolina

С собой обязательно:
1. Партнёра-мужчину (от подростка 16+ до мужчины 50 лет, с которым вы будете отрабатывать приёмы, найм партнёра от спортклуба – 1000 руб)
2. свой веник/щётка
3. Пульверизатор, по желанию – резиновые перчатки, тряпку для стекол.

Расходные материалы предоставляются.

3. Одежду для занятий: кроссовки/чешки для зала (чистые), удобная форма (футболка, леггинсы/штаны), олимпийка/кофта/рубашка плотная – которые не жалко – для отработки элементов с захватами
4. эластичные бинты – от 3 до 5 м (защита рук), аптечка (лейкопластыри, йод и т.д.) – на случай мелких травм и ушибов
5. вода питьевая (минимум 1 литр), «перекус» – бутерброды, сырки, шоколад.

Место проведения: м. Киевская, 1й Сетуньский проезд, д.5а (башня, верхний этаж)
Крепость каскадёров “Сетуньский стан”

Организаторы: “ЭкоДом.Профессионально” – в лице Анны Подолиной (основатель проекта), http://www.ecodom.pro http://vk.com/ecodompro
Клуб спортивных и прикладных единоборст “Центр-Т” http://www.centr-t.pro http://vk.com/centrt

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *