Как сохранять спокойствие, когда ребенок капризничает?

Наверняка любая мама наблюдала, что если реагировать на капризы ребенка спокойно, он успокоится довольно быстро. Но стоит потерять эмоциональное равновесие и капризы перерастут в истерику, причем очень часто с обеих сторон.

krizis-trehletnego-vozrasta-ya-sam

Что же делать чтобы сохранить равновесие и не поддаться на провокации маленького манипулятора?

Для начала стоит разобраться и понять причину очередного каприза. Гораздо легче сохранять спокойствие, если понимаешь почему ребенок кричит и чего он хочет этим добиться.

Не менее важно научится принимать чувства ребенка. Чаще всего мы смотрим на малыша, который капризничает как на проблему, называем его непослушным, неуправляемым и т.д.

Попробуйте взглянуть на такую ситуацию глазами ребенка: он чувствует себя плохо и неуютно от того что не понимает что происходит, а главное не понимает как ему успокоиться. Единственное что необходимо ребенку в этот момент – поддержка и понимание взрослых, которые он, к сожалению, получает не всегда.

Запомните одну простую истину, если ребенок капризничает, то проблема не С ребенком, а проблема У ребенка. И действовать нужно с учетом этой особенности. Проявите свою мудрость, покажите свое понимание, терпение и любовь.

Ко всему перечисленному стоит научиться не копить обиды, раздражение и гнев. Мы любим прокручивать прошедшие события в голове снова и снова, при этом любим немного приукрасить. Отпустить свои мысли, мечты и эмоции бывает очень сложно. Прокручивая события в голове, мы накапливаем раздражение, усталость и негатив.

Когда ребенок закапризничает, бывает очень сложно весь этот негатив удержать в себе – он выливается наружу.

Поэтому, учитесь отпускать эмоции, мысли, мечты. И жизнь станет гораздо легче и проще.

Как следствие – учитесь жить осознанной жизнью. Это значит, что вы находитесь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Вы цените каждый момент своей жизни, вы благодарны всему происходящему, вы открываете сердце потоку любви и радости.

Как повысить свою осознанность? Учитесь наблюдать за своими чувствами, эмоциями, ощущениями, своим дыханием, за окружением, детьми и мужем, за природой и людьми. Без каких бы то ни было оценок, осуждений и прочего, так свойственного людям. Просто – наблюдайте.

Чтобы быть довольными сегодняшним днем, найдите увлечения, которые будут вас заряжать энергией, дарить радость и спокойствие. И старайтесь как можно чаще посвящать этому занятию время.

И самое главное – ОТДЫХАЙТЕ! У большинства мам есть одна серьезная проблема – они не любят отдыхать. Ну, правда – как можно отдыхать, если посуда не вымыта, пол не блестит, ужин нужно готовить, а еще вынести мусор, заплатить по счетам, вывести на прогулку ребенка, и про кошку с собакой не забыть. А цветы! Не помню, когда поливала. Да и окна пора помыть. Вот сделаю все, тогда и отдохну!

А теперь задумайтесь – кому нужна такая жертвенность? Мужу? Детям? Скорей всего они не замечают сколько раз в день вы моете полы, а на ужин они с удовольствием съели бы пельмени.

Поэтому, думайте прежде всего о себе – не загоняйте себя, отдохните прежде, чем организм сделает это принудительно.

А может у вас есть свои секреты сохранения спокойствия? Делитесь ими в комментариях к статье.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *