Творческий процесс в борьбе со стрессами

В жизни каждого из нас происходят ежедневные стрессы, трудности и неприятности. И есть масса методов, чтобы их преодолеть: для кого-то это – спорт, для кого-то – приготовление еды, уборка, вождение машины, прогулки и многое другое.

Но сегодня мы поговорим о самом, пожалуй, интересном и приятном способе бороться с негативными мыслями и состояниями – это процесс творчества. Рисование, игра на музыкальных инструментах, шитье, вязание, вышивание эффективно помогают с этим бороться.

tJx7P6P4Mv4

Занятия творчеством – это не просто действенный метод избавиться от стресса и депрессии, но и способ познать себя и получить положительные эмоции. Не даром сейчас в психологии так популярен метод лечения нервных расстройств у взрослых и детей – арт-терапия, которая практически не имеет ограничений в применении.

Если вам кажется, что вы не умеете рисовать или петь, шить или лепить, то это заблуждение. В каждом из нас есть огромный потенциал, который прячется внутри нас, есть таланты и способности. Просто необходимо снять свои блоки и неуверенности и начать творить! Начать действовать! И тогда вы раскроетесь – вы увидите, как на бумаге или на ткани воплощаете свои самые смелые идеи, какое удовольствие вы получаете от этого, вы как бы освобождаете себя от того негатива и стресса, который сидит внутри вас. И уже через 10 минут творческого порыва, вы не обратите внимание на то, что что-то у вас не получается или выходит не так, как вы себе это представляли. Тут важно другое – важно раскрепоститься, освободиться от «тяжести» внутри себя, выпустить наружу ваши положительные и радостные эмоции и воплотить их в предмет творчества – в рисунок, в сшитую игрушку, в сделанную своими руками открытку, и многое другое.

z_66ff7670

Очень важно, а в некоторых случаях очень сложно, сделать первый шаг в реализации своего творческого потенциала. Иногда для этого нужен какой-то толчок, необходимо этот барьер преодолеть. Это как в изучении иностранного языка – вроде и знания есть, и в голове мысли вертятся, что сказать и как, но страшно перейти языковой барьер и начать говорить. Но как только ты начал, переступил черту страха, то сразу становится легче – разговор идет сам по себе, и вы уже не задумываетесь, правильно вы говорите или делаете какие-то ошибки. Так и в творчестве.

Не даром уже с самых первых дней жизни мы занимаемся с нашими детками и играем с ними в игры, помогающие изучать тактильные ощущения. Это очень важно для их дальнейшего развития. Так вот, творчество нам очень в этом помогает. Очень трогательно наблюдать за детьми, которые аккуратно стараются сделать аппликацию, ровно приклеить картинку, сделать свой первый стежок при помощи иголки с ниткой, нарисовать первый мазок кистью и красками на холсте. А потом их затягивает, они на столько увлечены процессом, что не замечают ничего вокруг и получают от этого много радостных и положительных эмоций. И у детей, и у взрослых в процессе творчества появляется уверенность в себе, восстанавливается внутренняя гармония, что приводит к удовлетворению жизни и развитию личности.

z_f22fb3ac

В заключении вышесказанного, очень рекомендую творить – как самим, так и вместе с Вашими детками. Рисуйте, лепите, шейте. Сейчас для этого есть абсолютно все – наборы для творчества, раскраски-антистресс, мастер-классы. Уверена, что каждый желающий найдет себе занятие по душе и по карману. Творческих успехов всем Вам!

Анна Торовина – фото-альбомы, шкатулки, куклы Тильда, мастер-классы для взрослых и детей.
vk.com/anitascrap
instagram.com/anitascrap_handmade

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *